一日幸せの100回連呼
仕事場まで駅が8つあって、ひとつの駅の間で10回以上は「幸せ」と言っているので、一日だいたい100回は言っていることになります。
我ながらよく続いています。
このところたいへんなことが起きていないのはその効果でしょうか。
といっても幸せな感情が沸き起こってくるということもありません。
一日幸せに満ちあふれているということもありません。
でも一日の間で否定的な考えが減ってきた気がします。
否定的な考えが起きてくると、違和感を感じるようになってきました。
それで否定的な考えには意識を向けなうようにしています。
一日平均して感情がフラットになってきた気がします。
今は普通になってきましたが、考えてみると前よりかなり感情がマイナスにぶれるのが少なくなってきています。
確かに効果はあるようです。
この「幸せ」の連呼も無理をしているのではなく、何となくやりたくてしています。
ですからまだまだ続けられそうです。
どこまでできるかやってみます。