不眠症?
明け方はまた眠れるのですが、けっこうつらいです。
iPodで音楽を聴いたりしてごまかしているのですが、根本的な解決策にはなっていません。
夜中に起きると、ついお菓子などを食べてしまいます。
本当に悪循環です。
何とかしなければと思っています。
どうも左のひどい肩こりで、目が覚めるものと思われます。
肩を回す体操をしたり、整体で針を打ってもらっています。
そのときは緩和されていいのですが、根本的解決にはなっていないと思われます。
慢性腰痛からきているように思っているのですが、はっきりとしていません。
少々のことはいいのですが、夜中に何回も目が覚めるのはたまりません。
これからは仕事も落ち着いてきたので、じっくりと治します。
今までずっとごまかしてきていたのですが、もうちゃんと治します。
自分の体を大事にしなければと思います。
体があってはじめて、この世界を楽しめるのですから。