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スピリチャル日記3

humanspace.exblog.jp

より良い人生を送るために、新しい人間、宇宙観を考えていこうというものです

ほんとうに怒らない

普通に生活していると、ムカムカすることがいくらでもあります。
そのとき出来るだけ怒らないようにしています。
それは内面ではムカムカしているが、外見だけ怒っていないように装うというのではなくて、内面から怒りが起きないようにしています。

自分のなかに持っている固定観念と違うことがあると、怒りを感じことがよくあります。
それは自分のなかでは正義なので、自分では間違っているようには思えません。
それは相手が間違っていると思ってしまいます。

ですから自分のなかでは、理屈では怒りを鎮められません。
そんなとき怒りを鎮めるには、ぜんぜん別の理屈を持ってくるしかありません。
その別の理屈で心を納得さすことで、怒りが起きてこないようにしています。

よく使うのは、「今の状況はとてもたいへんなことのように思えるのだけれども、それが自分の魂の成長のためにあるのだから、マイナスなことではない」というものです。
これはオールマイティで、だいたい何でも使えます。
理屈上はどんなたいへんなことにでも使えます。

実際は単純には割り切れないのでそうもいきませんが、少しでも怒りを軽減していくようにしています。
近ごろはだいぶんこれを使い慣れてきて、怒りが起きてくる回数が減ってきました。
少しずつはよくなってきているようです。

もちろんうまくいかないことも多いですが、日々が修行です。
試行錯誤しながらやっていきます。
怒りが起きてこないと心が平静でいれるので、いいアイデアも浮かんできます。

やらない手はありません。
時にはバカになるほうがうまくいくこともあります。
でも何といっても一番効くのが「ありがとうございます」です。

怒りが起きてきそうだったらこの呪文を唱えます。
それで収まるときがあります。
理屈抜きで効くので、使いやすいです。
by human-space | 2011-03-01 22:35 | diary | Comments(0)