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スピリチャル日記3

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より良い人生を送るために、新しい人間、宇宙観を考えていこうというものです

緊張を和らげる方法

テニススクールでは最後に試合形式の練習をします。
毎週やっているのですが、未だに緊張してしまいます。
そんなとき緊張を和らげる方法を見つけました。

緊張しているとき、緊張しないようにしてもまずうまくいきません。
簡単にコントロールできるのなら、誰も緊張する人はなくなります。
私がやっているのは、感謝することです。

試合のとき、こんな気持ちのいい日にテニスの試合ができるのはありがたいことだ、とか今の状況に感謝するようにします。
感謝できれば、緊張はしなくなります。
少なくと緊張が和らぎます。

これは間違いなく効きますが、たまにこの感謝すること自体を忘れてしまっていて、緊張が取れないときがあります。
情けないです。
それ以外はだいたいうまくいっています。

この感謝は他にもいろいろ使えます。
落ち込んでいるときや、マイナスな気持ちになっているときは、感謝することを忘れています。
愚痴不平不満が出るときもそうです。

人生感謝が基本です。
感謝ができていれば、人生をマイナスに見ることはありません。
ですから感謝することを、いつも忘れないようにします。
by human-space | 2012-02-03 22:25 | diary | Comments(0)