自分の内側と向き合う
テニスやコンサートなど録りだめていた番組を見たりしました。
それでも時間があったので、自分の内側と向き合ってみたりしました。
この前のサッカーの本田選手が、自分の内側と向き合って、それに打ち勝とうと奮闘していました。
確かに自分が一番手強いのかもしれません。
やってみましたが、疲れがたまっているのか、いつの間にか寝てしまいました。
いつも睡眠が分断されていて、慢性の睡眠不足にはなっています。
朝も遅くまで寝ていたのですが、まだ解消されていなかったのでしょうか。
少しは向かい合っていましたが、雑念が浮かんできて、いつの間にかそちらに気がいってしまいます。
内面深く入っていうrという感じではありませんでした。
それでも意識を内面に向けるというのはいいと思います。
いつも意識は外に向いていて、そればかり気にしています。
でも本当に気にしなくてはいけないのは、自分の内面です。
そこが安定しなくては、外側をどんなにしていっても安定しません。
外側のものはもともと不安定なものです。
それに頼っていては。安定しないのが当たり前です。
内側が安定しやすいのは、感謝の気持ちだと思います。
感謝できていれば、まず心が落ち着きます。
心が不安定なとき、とりあえずは、今ここにいれていることに感謝します。
それが一番手っ取り早いです。
心が落ち着いたら、気が楽になって、また何かしようという気になります。
今日はそれほどうまくはいきませんでした。
まあ睡眠不足の解消だけでもよしとしなければいけません。
また機会をつくって、自分の内側と向かい合ってみます。