あるがままを受け入れる
過剰な期待が、マイナスな想念を、生み出すもとになっていることがわかりました。
期待さえなければ、上がり下がりもなく、心がフラットな状態でいれます。
これは、なかなかいい心掛けです。
意識していないと、いつの間にか、期待をもとに、行動しています。
そして、感情の起伏が起きてしまいます。
心を、注意して、監視しておかなければと思います。
そんなことをしていると、けっこう面倒です。
それは、もっと言えば、「あるがままを受け入れる」ということです。
それが、過剰な期待をしないということになります。
このほうが、わかりやすく、面倒くさくなさそうです。
どんなことになっても、あるがままを受け入れるということです。
理屈は、単純で、すっきりしています。
実際は、これが、なかなか、できないということです。
今までの、思いやしがらみが、じゃまをしてきます。
ですから、すぐには、完全にできないでしょうから、少しずつでも、「あるがままを受け入れる」ようにしていきます。
あるとき、できなければ、次はできるようにしていきます。
試行錯誤をしていき、だんだんと、「あるがままを受け入れる」ようにしていきます。
テニスでさえ、思い立って、すぐできるものではありません。
人類の歴史上何千年もの間できなかったのですから、できないのも、当然です。
きのうのテニスのように、できなくて当たり前です。
そう思って、気楽に取り組んでいきます。
期待さえなければ、上がり下がりもなく、心がフラットな状態でいれます。
これは、なかなかいい心掛けです。
意識していないと、いつの間にか、期待をもとに、行動しています。
そして、感情の起伏が起きてしまいます。
心を、注意して、監視しておかなければと思います。
そんなことをしていると、けっこう面倒です。
それは、もっと言えば、「あるがままを受け入れる」ということです。
それが、過剰な期待をしないということになります。
このほうが、わかりやすく、面倒くさくなさそうです。
どんなことになっても、あるがままを受け入れるということです。
理屈は、単純で、すっきりしています。
実際は、これが、なかなか、できないということです。
今までの、思いやしがらみが、じゃまをしてきます。
ですから、すぐには、完全にできないでしょうから、少しずつでも、「あるがままを受け入れる」ようにしていきます。
あるとき、できなければ、次はできるようにしていきます。
試行錯誤をしていき、だんだんと、「あるがままを受け入れる」ようにしていきます。
テニスでさえ、思い立って、すぐできるものではありません。
人類の歴史上何千年もの間できなかったのですから、できないのも、当然です。
きのうのテニスのように、できなくて当たり前です。
そう思って、気楽に取り組んでいきます。
by human-space
| 2015-06-07 19:42
| diary
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