思いどおりにならなと、イライラする
誰でも当たり前ですが、今日は特に、イライラを意識しました。
今日、車で1時間かけて帰ってきていると、その間、5回はイライライしました。
普段は当たり前すぎて、あまり意識はしていませんが、これくらいはあるでしょう。
田舎道なのに車が続けてきて、車線に入れない、前の車が遅い、さっさと曲がらないなどなど、イライラはつきません。
こういうことも、イライライしない人もいると思うので、性格の問題でしょうか。
何とかならないものかと思いますが、性格はすぐには直らないので、気に入った音楽を聴いていると、落ち着くので、現実的には、これが即効薬です。
イライラすることはよくないことですが、それをちゃんと意識できていれば対処できます。
今イライライしているけれども、慌てて帰ることもないのだから、ゆっくり走ったらと、脳に話しかけることができ、それなりには落ち着けます。
ひどい時は、イライラしすぎて、イライラしていることすらわからなくなってしまいます。
そうなれば、どうしようもありません。
今日は、そこまでひどいイライラではなかったので、なんとか落ち着くことができました。
でも、その時は落ち着いても、またイライラしてしまいます。
これは、一生直らないかもしれないので、うまく付き合っていくしかありません。
大事なのは、イライラしていることを意識できるようにすることです。
意識できていれば、何とかなります。
自分を客観的に見るということです。
もちろん、ずっとはできませんが、できるだけ長く意識するようにしていきます。
いつもの地道な作業です。
by human-space
| 2017-12-13 20:28
| diary
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