これはなかなかいける
ほんと我ながら、批判はしょっちゅうだし、怒り、イライラ、あせりなどなどひどい想念が次から次へと浮かんできます。
今までも想念観察していたつもりでしたが、改めてよくわかりました。
ちょっとくらいだったら修正しようもありますが、これくらいひどいとどうしようもないです。
ちょっとやそっとでは何ともなりません。
ただ見ているしかないですね。
それでもいいような気がします。
ただ見ているだけで、その想念や感情をコントロールしようとしたり、押し込めないようにします。
これ以上余分なエネルギ−を与えないようにします。
そうすれば、そのうち消えていきます。
感情が尾を引かないのはいいです。
これは使えます。
それだけでなく、何となくこれでいいような気がしています。
心が自由になっている気がします。
何を思ってもいいのですから。
気が楽になっています。
どんなことも許せますから。
この調子でやっていきます。