問題は周りにあるのではない、自分だ
イライラしたり、ムカムカしたり、落ち込みそうになったりしましたが、それは外側ではなくて、自分にかかっているのを実感しました。
ガーッときそうになるところを、踏みとどまることができました。
そのとき思ったのは、その原因は外側にあるように感じますが、結局自分次第だということです。
そのとき自分がどういう感情を感じるかは、自分次第と思いました。
その感情に流されてしまうのか、そうでないかは自分にかかっています。
今日は外側のことを悪く言わないようにしました。
そうなるとこのように感じているのは、自分がそう思っているからだと思い、自分としてはこれからはこの感情はもういらないと、選択しました。
そうするとそれらの感情が起こったのは一瞬だけで、すぐ消えてしまいました。
けっこう苦しいところもありましたが、何とか切り替えることができました。
これなら外側はどうあろうと関係ありません。
自分がしっかりしていればいいことになります。
自分だけでやれてしまいます。
これなら何とかなりそうです。
人やモノに振り回されることなくやっていけます。