一日意識的でいれた
そんなときも、どうしてこの想念が浮かんでくるのか考えていました。
ある現象に対して、この想念が浮かんできたのは、自分のなかにどういう思い込みがあるか考えました。
浮かんでくる想念の原因は、外側にあるのではなくて、自分の内側にあります。
そう考えていると、そのマイナスな想念もそれほど続かず、そのうち消えていきます。
それで大きな感情になることはありません。
おかげで今日もまずまず平穏でいれました。
といいながらも、それなりのイライラはよく起こります。
ほんとに押さえきれない感情というまではなかったといったところです。
ほんとはそのマイナスな感情が起これなければ一番ですが、なかなかそうもいきません。
しばらくは修正、修正でいきます。
また明日です。