一日、調子の波があって、上がっている時はいいですが、下がっている時どうするかが問題です。
私はこの頃、今が一番幸せと、心の中で言うようにしています。
そうすると、だいたい、バランスが取れてきます。
今が一番幸せと言ったからといって、幸せな気持ちになるわけではありませんが、マイナスな気持ちから、立ち直ることはできます。
これは、オールマイティに効きます。
これを言っていれば、だいたい間違いはありません。
近頃、精神的に成長したというよりは、こういったテクニックを覚えて、精神的に安定した時間を長く取れている感じです。
マイナスな感情が減ってきたというくらいで、精神的に素晴らしい人になったというわけではありません。
それでも、個人的には進歩ですが、偉そうなことを言うほどではありません。
楽に生きるための、テクニックを多く知っているというのは、有効です。
一番いいのは、本質的に高いレベルでいれることですが、なかなかそうもいきません。
凡人は、試行錯誤して、生きていくしかありません。
その時その時の状況に応じて、対応していくだけです。
うまくいく時もあれば、うなくいかない時もあります。
どんな時も、投げ出さず、自分がコントロールしようとすることが大事です。
自分以外に、やってくれる人はいないのですから、自分がやらなければ、嵐の海に浮かんでいる小舟のようになってしまいます。
意識するのは、今、自分です。
いま出来る限りのことをやればいいだけです。