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スピリチャル日記3

humanspace.exblog.jp

より良い人生を送るために、新しい人間、宇宙観を考えていこうというものです

不安はなくならない

月曜日は、どうしてもマンディブルーになりやすいです。
気持ちのよい月曜日なんてありません。
近頃、だいぶん調子はよくなっていますが、不安はなくなることはないのでしょう。

どうしても起きてくるものなので、過ぎ去るのを待つだけです。
大体は、色々とやっているうちに消えていきます。
近頃は、なかなか消えない大きな不安はありません。

それでも、今日の月曜日にように、けっこう調子の悪い時もあります。
前に、ONE OK ROCKのヴォーカリストtakaが言っていたように、不安を飼いならせ、です。
自分でコントロールしていきます。

不安そのものは、どうしようもありませんが、別のことすることで、消すことができます。
受け身になりすぎると、不安が大きくなってしまいます。
気にしすぎないことでしょうか。

こういう時は、いつもの「今が一番幸せ」が効きます。
理屈抜きに、肯定的な気持ちになれるものがいいです。
不安が起きている時は、何を考えても良くなりません。

自動的になるのものが有効です。
「今が一番幸せ」を脳の中に刷り込み、どんな状況でも、出てくるようにしておくことです。
今はそれが、ちょっとできています。

理屈を考えず、ただ「今が一番幸せ」を唱えるだけです。
シンプルなのがいいです。
これで、大体は切り抜けられます。

ともかく、別の何かしていれば、自然と消えていきます。
もともと、本質的なものではなく、一次的なものだからです。
できることを、色々やってみればいいです。

不安は一生なくなることはないでしょう。
起きてきても、引きずらないようにすればいいです。
そう思ってあまり気にしないようにします。

不安を深刻に考えないことです。
調子の悪い時には、それが大変なことのように思えます。
それはただの想念です。

自分自身がそうなっているわけではありません。
でもなくならないので、不安とうまく付き合うしかありません。
起きてきたら、運が悪かったと思えばいいです。

by human-space | 2018-07-09 21:20 | diary | Comments(0)