強い意志ができてきている？
今ダイエットというほどではないのですが、夕食の後は何も食べないようにしています。
食べるのは、毎日２個のアーモンドチョコだけです。
これはやアーモンドが体にいいのと、カカオにあるポリフェノールが自律神経にいいので食べるようにしています。
今部屋のカゴの中に甘いものがあっても食べないでいれています。
前は近くに食べるものがあると、夜中に我慢ができず食べてしまいました。
それがもうしばらくなりますが、食べないでいれています。
もう太いお腹にはならないという、強い意志があるからです。
体重が落ちてお腹の贅肉が減り、思いどおりのお腹になりつつあります。
せっかくこうなれたのに、元には戻りたくはありません。
本当にどうしても我慢できない時は、食べるところをイメージして、それで何とか凌いでいます。
イメージだけなら、太らないしお金もかかりません。
けっこういい手です。
それでもたまにテニスをして激しい運動した後や、頑張った後は、自分にご褒美として食べることはあります。
さすがにそんなにストイックではありません。
この夜何も食べないというだけで、実際体重が落ちて、お腹の贅肉が減ってきました。
これには自分でも満足しています。
これも強い意志におかげでしょうか。
昨日のサバレンカ選手の優勝の後では、ほとんど霞んでしまいますが、本質的には同じものだと思います。
ともかくいい感じです。
この自分の意思の大事さを感じています。
それが人生の方向を決めていくからです。
by human-space
| 2023-01-29 12:54
| (9)実際の生活
|
Comments(0)
