自分の内側をずっと監視しておく
常に自分の内側の状態から、それに合わせて行動していきます。
でもなかなか内側のとおりは行動できません。
そのために、まず内側を整えておきます。
それには自分の内側で、想念や感情や欲の物語を作らないようにします。
あとは気持ちいい、リラックス、ワクワクする、しっくりくる、惹かれるなどの思いから行動していきます。
これが基本となります。
意識の上は１００％内側を見ておくくらいでちょうどいいです。
それで実際は半分見れればいい方です。
実際はもっともっと少なくなります。
でも気持ちの上ではそれくらいでないと、内側をずっと監視することはできません。
これが出来ないと、先に進めません。
生きていくのに必須のことだというのがわかりました。
大事なのは外側の状態ではなく、内側の状態です。
それが出来ていれば、外側は後からついてきます。
外側はあまり気になくていいです。
今まで逆になっていました。
それを反転していきます。
簡単なことではありませんが、それが割と出来てきました。
ともかく内側を監視し続けることです。
慣れれば意識しないで、内側見ているようになります。
そこまで続けていきます。
こんなこともやっています。
by human-space
| 2023-11-09 11:09
| (5)これからどう生きていくか
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