変化するというのは、幸せの基準を変えるだけ
中村咲太さんのダイエットの動画を見つけました。
個人的に３年で１０キロ痩せていて、興味が湧いてきたので、１時間もありますが見てました。
見出したら、あっという間でした。
私の場合はダイエットというほどのことはありません。
夕食の後、寝る前とかに食べていたお菓子をやめただけです。
それだけで、ちょっとずつですが３年かけて１０キロ近く体重を落とすことが出来ました。
最初のきっかけは、ズボンがキツくなったことです。
それで何とかしなくてはと思いました。
それから少しずつ痩せてくると、今度はお腹の贅肉が気になり出しました。
私は痩せ型で、腕や足が細いのにお腹だけが出てきました。
体全体にぽっちゃりはいいと思うのですが、これでは自分でも自分の体を見たくありません。
そうならないためには、お腹の贅肉を減らさなければいけないと思いようになりました。
それが強い動機となりました。
それで夜中にお腹が空いても我慢できました。
我ながらよくやれていると思います。
そんなこともあって、この宇宙ダイエットはどういうものか、とても興味がありました。
この動画を見てもらえばわかりますが、やはり我慢だけでは続きません。
一時期頑張れても、またリバウンドしてしまいます。
ダイエットを続けるコツは、幸せの基準を変えるということです。
ダメだから変えるのではなく、違う幸せに向かうという意識が大事なのです。
彼のやり方は、満腹するという幸せから、空腹の幸せに変えていくというものです。
ただ辛いことではなく、今の幸せから別の幸せに変えるのです。
幸せになるのなら、それは続きます。
そういう意識でダイエットするということです。
その考え方は素晴らしいです。
そしてそれはダイエットだけでなく、全てに当てはまります。
とても参考になる考え方です。
でも具体的には、中村咲太さんのようにはできません。
彼は１日１食、それも腹五分目だそうです。
もう仙人の領域です。
それは彼のような波動になっていないととても出来ません。
普通の人には真似できません。
もちろん私もです。
私に出来るのは、腹八分目を心がけることぐらいです。
実際やっているのは、夜何も食べないようにしているだけです。
朝ウォーキングの後はお腹が空いているので、食パンにマーガリンをたっぷり塗っています。
昼はだいたいカレーやラーメン、チャーハンなどのB級グルメです。
夜も普通どおりに食べ、食後に出るケーキやフルーツも食べます。
ただ普段はお酒は飲まないのと、夜中に何も食べないようにしているだけです。
目標はあっていいのですが、やはり自分の波動に合ったことをやらないと続きません。
今の波動の幸せに沿って、やっていくしかありません。
その上で中村咲太さんさんのいうのは、自分の幸せの種類を変えるということです。
私は満腹の幸せから、お腹が痩せている幸せに変えています。
幸せの種類が変わっているだけです。
波動のレベルは変わっていません。
でもやはり極端はいけません。
昨日録画していたNHKの番組を見たら、韓国では女性が痩せることが、異常なレベルになっているようです。
あのようになってしまうと、もう体が壊れてしまいます。
そんなこと続けられるはずがありません。
見ていて怖いくらいでした。
どこにでもお国事情はあるものだと思いました。
それはともかく、中村咲太さんのコンセプトは素晴らしいと思います。
「幸せの基準を変える」というのが、変化していく時の基本的な考え方です。
そうして変化していけば、うまくスムーズに変われます。
前から言っているように、今が良くなくて、変わって、よくなるのではありません。
今の良いものから、別の種類の良いものに変わるようにすることです。
それが変化する時の鉄則です。
この動画を見て改めてそう思いました。
そうしないと、うまくいかないのです。
今幸せでいれていないと、変わっても幸せにはなれないのです。
by human-space
| 2023-12-15 12:10
| (5)これからどう生きていくか
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