自分で感情を選択していく
昨日の朝に家でゴタゴタがあって、それからずっと重苦しい気持ちが抜けませんでした。
自分ででも何としようとしましたがダメでした。
やはりまだ感情のコントロールはなかなか出来ません。
それから今日になってやっと、また少しずつ目の前の現実が楽しいと思えるようになってきました。
感情はまだまだ思いどおりにはなりませんが、少しずつコントロールできてきている感もあります。
自分で感情を選択していくというのが出来つつあります。
前から言っていますが、感情は本当の自分ではありません。
起きてきていることに、頭に中にある記憶が反応しているだけです。
それは単なる反応です。
何の精神的な神秘もありません。
ただの機械的な反応ですから、そのつもりで対処すればいいのです。
でももちろん昨日のように簡単にはきません。
それは毎日毎瞬地道にやっていくしかありません。
それの特効薬はありません。
それで少しずつコントロール出来てきます。
コントロールといっても、起きてくる感情には何も出来ません。
出来るのは、起きてきた後の処理です。
それが大事なのです。
感情は脳の神経細胞の扁桃体で起きてきます。
その後感情の電気信号が、前頭葉に送られています。
その前頭葉で、どう処理するかは本人次第です。
その前の扁桃体で感情が起きてくることは、どうしようもありません。
起きてきた感情はまず受け入れるしかありません。
受け入れた後、どうしていくかです。
そこを自分で選択していくのです。
そこからが今までやってきたスピリチャルを発揮していけます。
理屈はだいぶんわかってきました。
あとはどうやるかだけです。
それは大変ですが、やらないといつまで経ってもよくなりません。
同じことの繰り返しはもうやめます。
現実は理屈だけではなかなか対処できません。
そこは頑張るだけです。
もうやるしかありません。
by human-space
| 2024-07-10 10:58
| ($)ここから現実の生活がどう変わったか
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