今日はきびしいレッスン
まあ何とかこの感情そのものになるまではいきませんでしたが、かなりきびしかったです。
できりだけは自分からマイナスのエネルギーを出さないよう、それらの感情を自分のなかだけで消滅させようとはしました。
疲れがたまっているときは特にきびしい。
とても簡単にできるものではありません。
こういうときは体を休めと言っているのか、体調まで悪くなって、風邪気味になってしまいました。
今日は50点くらいです。
何とか感情に取り込まれないようにがんばったのが、ちょっと評価できるだけです。
とても合格点は出ません。
今から仕切り直しです。
今からまたやります。
外側のことで一日中ごたごたしたので、まずは今から瞑想です。