ブログトップ | ログイン

スピリチャル日記3

humanspace.exblog.jp

より良い人生を送るために、新しい人間、宇宙観を考えていこうというものです

2005年 06月 01日 ( 1 )

ちょっと疲れ気味ですが、同じような感じです。
ほめられるほどではありませんが、わるくはないです。

瞑想は前にテレビを見ながら寝てしまったせいか、今日は寝ませんでした。
20分くらいやったのですが、最初は頭のなかがざわざわしていたのが、最後のほうにちょっとすっきりとしてきました。
よくはわかりませんが、効果は出ているようです。

目をつむると、意識が行くところがなくなるのか、自然と内側に向かう感じです。
何のテクニックもありません。
ほんとにただ目を閉じているだけです。

多少は動いたりもしますし、だらけて座っていたりもします。
ほんとお気楽瞑想です。
私にはこれが合っているようです。
by human-space | 2005-06-01 22:52 | diary | Comments(0)